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瘦身小有成果囉~


首先早餐-牛奶或麥片
       
        中餐-將自己喜歡的青菜任選多種,有時候一些丸子或肉片,或是一些些的火鍋料!但是,青菜的量會比較大!如果擔心吃不飽,可以放蒟蒻或冬粉!另外,就是要少鹽少油!基本上謝五月是不放油,鹽的話我是用蘑菇粉(下次介紹)代替!

        晚餐-隨便吃!但是量都攝取不多!有時後晚餐沒吃,我還會吃些宵夜,就是不會讓自己餓過頭啦~

另外,謝五月還有一個輔助法寶唷~


沒錯~就是這玫瑰青體素啦!這可是第二代唷~
第一代謝五月就覺得還不錯了~所以第二代一出謝五月也當然不放過囉!



第二代添加了新的配方!也就是"舞茸"~據說舞茸在日本可是很夯的唷!
另外還有日本專利玫瑰花瓣,以及美國專利苦橙萃取物~另外還搭配了玉米鬚.茯苓.蘆薈萃取物,
可以調節我們的生理機能.促進新陳代謝唷~

自從謝五月年過30之後,新陳代謝好像就沒那麼好了!
所以看到它可以促進新陳代謝,我就決定試試看!



首先謝五月都是會在飯前吃一顆~
如果要加強的人,可以每天2顆!如果你只是要維持.保養的話,那就每天一顆就夠囉!
吃完之後記得多喝水~可以幫助代謝唷!
謝五月吃了一段時間之後,發現排便的次數增加了,但是肚子不會絞痛耶~
跟以前喝的那種茶都不一樣!
而且排便量也有增加唷!

當然啦~謝五月除了這法寶跟飲食控制之外,
運動也是不可少的囉~
每天睡前都會做一下簡單的伸展體操~
另外還會踩踩踏步機~
早上秤了體重已經慢慢小有成果囉~
謝五月還要持續下去!
加油!謝五月!

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